Cosa significa MEDITARE ?
Meditare significa dedicare a SE stessi un attimo di "vita".
Quando si medita si entra in contatto con la parte piu' nascosta di noi, quella che non appare ma che determina cosa e chi noi siamo.
Il "dentro" che ci fa fare le scelte giuste e che risponde alle nostre domande di "vita".
Quindi, questa pratica antica oltre che farci rilassare , essere anti-stress è in grado,se eseguita con costanza e attenzione, di rispondere alle nostre domande per comprendere quale sia la nostra direzione.
La MEDITAZIONE è una tecnica che si basa sull'ARMONIA tra "mente" e "corpo".
Si ha armonia quando è presente l' EQUILIBRIO.
L'equilibrio è presente quando si è in uno stato di CALMA.
E'
ormai stato provato scientificamente che con la giusta RESPIRAZIONE si
può calmare la mente e quindi il corpo. Il corpo e la mente sono in
sinergia.
Meglio si respira , meglio si vive.
La MEDITAZIONE è rilassante e anti-stress perchè ci aiuta a liberarci dalle tensioni provocate da pensieri nocivi,negativi,non sani.
Si prolunga l'effento con l'educazione al pensiero positivo e sano.
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